ฝึกฉีกขาใน 30 วัน Mod Apk v1.0.25
ชื่อแอปพลิเคชัน:
ฝึกฉีกขาใน 30 วัน
1.0.25
แอนดรอยด์ Android
อัพเดทเมื่อ
Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
6.0
ถอด MOD :
EN
ปลดล็อกระดับพรีเมียม
คำอธิบายของ ฝึกฉีกขาใน 30 วัน
แอปฝึกฉีกขาที่ออกแบบมาสำหรับผู้เรียนทุกระดับเพื่อแนะนำวิธีการฉีกขาตรงทีละขั้นตอน แม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ก็สามารถฝึกได้ การผสมผสานท่าฉีกขาแบบอยู่กับที่และแบบเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้เห็นผลลัพธ์เร็วกว่าที่คิด ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันและคุณจะค่อยๆ ลงได้ติดพื้น!
ท่ายืดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกฉีกขาใน 30 วัน เหมาะสำหรับทั้งผู้ชาย ผู้หญิง ผู้ใหญ่และเด็ก โดยคุณสามารถปรับเปลี่ยนแผนการฝึกฉีกขาได้ตามต้องการโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่ว่าคุณต้องการฉีกขาตรงสำหรับเต้นบัลเลต์ ยิมนาสติก หรือศิลปะการต่อสู้ แผนการฝึกนี้ช่วยให้คุณฉีกขาได้อย่างแน่นอน
ทำไมต้องฉีกขา?
การฉีกขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย
ความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนล่างทั้งหมดเพื่อเพิ่มระยะในการเคลื่อนไหวร่างกาย
คลายกล้ามเนื้อสะโพก
คนส่วนใหญ่มีอาการกล้ามเนื้อสะโพกเกร็งเนื่องจากการนั่งโต๊ะทำงานทั้งวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง การฉีกขาจะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณนี้เพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ
ยืดเหยียดขาให้สุด
ขณะฉีกขา ขาของคุณจะยืดเหยียดอยู่ตลอดเวลา แพทย์จะแนะนำให้ฉีกขาเป็นกิจวัตรในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกิจกรรมอย่างเช่น วิ่งหรือขี่จักรยาน
กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
กรุณาวอร์มกล้ามเนื้อของคุณก่อนที่จะทำการฉีกขา การฉีกขาต้องอาศัยเวลา กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้เวลาในการยืด คืนตัว และปรับสภาพตามความต้องการใหม่ จงอดทนและทำต่อไปเรื่อยๆ คุณจะเห็นถึงพัฒนาการในไม่ช้า
คุณสมบัติ
- ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เรียนทุกระดับ ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกฉีกขาสำหรับผู้ชาย ฝึกฉีกขาสำหรับผู้หญิง ฝึกฉีกขาสำหรับเด็ก
- แนะนำวิธีการฉีกขาทีละขั้นตอนสำหรับผู้เรียนทุกระดับ
- เคล็ดลับที่ได้ผลเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว
- ฉีกขาได้ใน 30 วัน
- ปรับเปลี่ยนแผนการฝึกได้เอง
- ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสอนที่ทำตามได้ง่าย
- บันทึกพัฒนาการของคุณโดยอัตโนมัติ
- ท่ายืดสำหรับการฉีกขาที่มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นสูง
ท่ายืดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกฉีกขาใน 30 วัน เหมาะสำหรับทั้งผู้ชาย ผู้หญิง ผู้ใหญ่และเด็ก โดยคุณสามารถปรับเปลี่ยนแผนการฝึกฉีกขาได้ตามต้องการโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่ว่าคุณต้องการฉีกขาตรงสำหรับเต้นบัลเลต์ ยิมนาสติก หรือศิลปะการต่อสู้ แผนการฝึกนี้ช่วยให้คุณฉีกขาได้อย่างแน่นอน
ทำไมต้องฉีกขา?
การฉีกขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย
ความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนล่างทั้งหมดเพื่อเพิ่มระยะในการเคลื่อนไหวร่างกาย
คลายกล้ามเนื้อสะโพก
คนส่วนใหญ่มีอาการกล้ามเนื้อสะโพกเกร็งเนื่องจากการนั่งโต๊ะทำงานทั้งวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง การฉีกขาจะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณนี้เพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ
ยืดเหยียดขาให้สุด
ขณะฉีกขา ขาของคุณจะยืดเหยียดอยู่ตลอดเวลา แพทย์จะแนะนำให้ฉีกขาเป็นกิจวัตรในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกิจกรรมอย่างเช่น วิ่งหรือขี่จักรยาน
กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
กรุณาวอร์มกล้ามเนื้อของคุณก่อนที่จะทำการฉีกขา การฉีกขาต้องอาศัยเวลา กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้เวลาในการยืด คืนตัว และปรับสภาพตามความต้องการใหม่ จงอดทนและทำต่อไปเรื่อยๆ คุณจะเห็นถึงพัฒนาการในไม่ช้า
คุณสมบัติ
- ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เรียนทุกระดับ ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกฉีกขาสำหรับผู้ชาย ฝึกฉีกขาสำหรับผู้หญิง ฝึกฉีกขาสำหรับเด็ก
- แนะนำวิธีการฉีกขาทีละขั้นตอนสำหรับผู้เรียนทุกระดับ
- เคล็ดลับที่ได้ผลเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว
- ฉีกขาได้ใน 30 วัน
- ปรับเปลี่ยนแผนการฝึกได้เอง
- ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสอนที่ทำตามได้ง่าย
- บันทึกพัฒนาการของคุณโดยอัตโนมัติ
- ท่ายืดสำหรับการฉีกขาที่มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นสูง
หากคุณชอบเกมนี้ คุณสามารถลองเล่นเกมที่คล้ายกันด้านล่าง:
——อัปโหลดโดยผู้ใช้
ข้อมูลเพิ่มเติม
หมวดหมู่: สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป สำนักพิมพ์: Leap Fitness Group ความต้องการ: Android 5.0+ วันที่เผยแพร่: Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
ฝึกฉีกขาใน 30 วัน 1.0.25 อัปเดต
อัพเดทเมื่อ Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021Application updates
แท็ก
รุ่นประวัติศาสตร์
คล้ายกับ ฝึกฉีกขาใน 30 วัน
Daily Yoga (โยคะทุกวัน)
v8.13.11
48.8MB
Calorie AI: Calorie Log
v1.100
13.6MB
MacroFactor - Macro Tracker
v1.5.4
112.5MB
PunchLab: Home Boxing Workouts
v3.10.2
54.9MB
Sports Tracker สำหรับการวิ่งและการขี่จักรยาน
v4.55.3
67.4MB
Pura Mente: Meditación, Dormir
v1.8.25
49.8MB
Superhuman
v4.2.3
23.7MB
Xume
v2.1.6
52.5MB
Health Tracker
v1.6.1
22.0MB
แนะนำ
Toca Life World(ปลดล็อกของขวัญทั้งหมด)
v1.87.1
578.6MB
Idle Office Tycoon - Get Rich!
v2.4.9
424.4MB
Tanghulu Master ถังหูลู่ ASMR
v1.45.0
95.7MB
Pizza Ready
v4.0.0
177.3MB
Good Pizza, Great Pizza
v5.10.2
227.8MB
DRAGON BALL LEGENDS
v5.2.0
108.9MB
Anger of stick 5 : zombie
v1.1.86
68.9MB
Extreme Car Driving Simulator
v6.88.1
216.1MB
MODERN WARSHIPS
v0.79.2.120515598
1.3GB
บทความแนะนำ
บทวิจารณ์ (0)
เขียนรีวิว
ไม่มีเนื้อหา~
PlayMods
PlayMods เล่นสนุกยิ่งขึ้น!
ดาวน์โหลด
v2.6.9
(31.5MB)
หมวดหมู่
มากกว่า>
ศิลปะและการออกแบบ
อีมูเลเตอร์
รถยนต์และยานพาหนะ
ความงาม
หนังสือและข้อมูลอ้างอิง
ธุรกิจ
การ์ตูน
การสื่อสาร
การศึกษา
บันเทิง
กิจกรรม
อาหารและเครื่องดื่ม
สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป
บ้านและการตกแต่ง
ไลบรารีและการสาธิต
ไลฟ์สไตล์
แผนที่และการนำทาง
การแพทย์
เพลงและเสียง
ข่าวสารและนิตยสาร
การเลี้ยงลูก
การกำหนดค่าส่วนบุคคล
การถ่ายภาพ
ประสิทธิภาพการทำงาน
ช็อปปิ้ง
สังคม
กีฬา
เครื่องมือ
การเดินทางและท้องถิ่น
การเล่นและตัดต่อวิดีโอ
พยากรณ์อากาศ