แอพ โคลนเนอร์
ฝึกฉีกขาใน 30 วัน Mod Apk v1.0.25
ชื่อแอปพลิเคชัน:
ฝึกฉีกขาใน 30 วัน
1.0.25
แอนดรอยด์ Android
อัพเดทเมื่อ
Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
6.0
ถอด MOD :
EN
ปลดล็อกระดับพรีเมียม
คุณสมบัติ PlayMods Space
PlayMods มุ่งมั่นที่จะพัฒนาเครื่องมือเสริมการเล่นเกมสำหรับผู้ใช้
ดาวน์โหลด
คำอธิบายของ ฝึกฉีกขาใน 30 วัน
แอปฝึกฉีกขาที่ออกแบบมาสำหรับผู้เรียนทุกระดับเพื่อแนะนำวิธีการฉีกขาตรงทีละขั้นตอน แม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ก็สามารถฝึกได้ การผสมผสานท่าฉีกขาแบบอยู่กับที่และแบบเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้เห็นผลลัพธ์เร็วกว่าที่คิด ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันและคุณจะค่อยๆ ลงได้ติดพื้น!
ท่ายืดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกฉีกขาใน 30 วัน เหมาะสำหรับทั้งผู้ชาย ผู้หญิง ผู้ใหญ่และเด็ก โดยคุณสามารถปรับเปลี่ยนแผนการฝึกฉีกขาได้ตามต้องการโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่ว่าคุณต้องการฉีกขาตรงสำหรับเต้นบัลเลต์ ยิมนาสติก หรือศิลปะการต่อสู้ แผนการฝึกนี้ช่วยให้คุณฉีกขาได้อย่างแน่นอน
ทำไมต้องฉีกขา?
การฉีกขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย
ความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนล่างทั้งหมดเพื่อเพิ่มระยะในการเคลื่อนไหวร่างกาย
คลายกล้ามเนื้อสะโพก
คนส่วนใหญ่มีอาการกล้ามเนื้อสะโพกเกร็งเนื่องจากการนั่งโต๊ะทำงานทั้งวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง การฉีกขาจะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณนี้เพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ
ยืดเหยียดขาให้สุด
ขณะฉีกขา ขาของคุณจะยืดเหยียดอยู่ตลอดเวลา แพทย์จะแนะนำให้ฉีกขาเป็นกิจวัตรในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกิจกรรมอย่างเช่น วิ่งหรือขี่จักรยาน
กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
กรุณาวอร์มกล้ามเนื้อของคุณก่อนที่จะทำการฉีกขา การฉีกขาต้องอาศัยเวลา กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้เวลาในการยืด คืนตัว และปรับสภาพตามความต้องการใหม่ จงอดทนและทำต่อไปเรื่อยๆ คุณจะเห็นถึงพัฒนาการในไม่ช้า
คุณสมบัติ
- ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เรียนทุกระดับ ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกฉีกขาสำหรับผู้ชาย ฝึกฉีกขาสำหรับผู้หญิง ฝึกฉีกขาสำหรับเด็ก
- แนะนำวิธีการฉีกขาทีละขั้นตอนสำหรับผู้เรียนทุกระดับ
- เคล็ดลับที่ได้ผลเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว
- ฉีกขาได้ใน 30 วัน
- ปรับเปลี่ยนแผนการฝึกได้เอง
- ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสอนที่ทำตามได้ง่าย
- บันทึกพัฒนาการของคุณโดยอัตโนมัติ
- ท่ายืดสำหรับการฉีกขาที่มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นสูง
ท่ายืดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกฉีกขาใน 30 วัน เหมาะสำหรับทั้งผู้ชาย ผู้หญิง ผู้ใหญ่และเด็ก โดยคุณสามารถปรับเปลี่ยนแผนการฝึกฉีกขาได้ตามต้องการโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่ว่าคุณต้องการฉีกขาตรงสำหรับเต้นบัลเลต์ ยิมนาสติก หรือศิลปะการต่อสู้ แผนการฝึกนี้ช่วยให้คุณฉีกขาได้อย่างแน่นอน
ทำไมต้องฉีกขา?
การฉีกขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย
ความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนล่างทั้งหมดเพื่อเพิ่มระยะในการเคลื่อนไหวร่างกาย
คลายกล้ามเนื้อสะโพก
คนส่วนใหญ่มีอาการกล้ามเนื้อสะโพกเกร็งเนื่องจากการนั่งโต๊ะทำงานทั้งวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง การฉีกขาจะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณนี้เพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ
ยืดเหยียดขาให้สุด
ขณะฉีกขา ขาของคุณจะยืดเหยียดอยู่ตลอดเวลา แพทย์จะแนะนำให้ฉีกขาเป็นกิจวัตรในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกิจกรรมอย่างเช่น วิ่งหรือขี่จักรยาน
กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การฉีกขาช่วยยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
กรุณาวอร์มกล้ามเนื้อของคุณก่อนที่จะทำการฉีกขา การฉีกขาต้องอาศัยเวลา กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้เวลาในการยืด คืนตัว และปรับสภาพตามความต้องการใหม่ จงอดทนและทำต่อไปเรื่อยๆ คุณจะเห็นถึงพัฒนาการในไม่ช้า
คุณสมบัติ
- ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เรียนทุกระดับ ฝึกฉีกขาสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกฉีกขาสำหรับผู้ชาย ฝึกฉีกขาสำหรับผู้หญิง ฝึกฉีกขาสำหรับเด็ก
- แนะนำวิธีการฉีกขาทีละขั้นตอนสำหรับผู้เรียนทุกระดับ
- เคล็ดลับที่ได้ผลเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว
- ฉีกขาได้ใน 30 วัน
- ปรับเปลี่ยนแผนการฝึกได้เอง
- ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสอนที่ทำตามได้ง่าย
- บันทึกพัฒนาการของคุณโดยอัตโนมัติ
- ท่ายืดสำหรับการฉีกขาที่มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นสูง
หากคุณชอบเกมนี้ คุณสามารถลองเล่นเกมที่คล้ายกันด้านล่าง:
——อัปโหลดโดยผู้ใช้
ข้อมูลเพิ่มเติม
หมวดหมู่: สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป สำนักพิมพ์: Leap Fitness Group ความต้องการ: Android 5.0+ วันที่เผยแพร่: Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
ฝึกฉีกขาใน 30 วัน 1.0.25 อัปเดต
อัพเดทเมื่อ Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021Application updates
แท็ก
รุ่นประวัติศาสตร์
คล้ายกับ ฝึกฉีกขาใน 30 วัน
Headspace: Mindful Meditation
v4.66.0
23.3MB
ออกกำลังกายที่บ้าน
v1.2.20
21.3MB
Calisthenics Family
v10.0.5
44.6MB
Pilates Exercises-Pilates at Home
v2.2.2
35.8MB
Aperta & Solta
v1.7.0
63.8MB
Level Up - Basketball Training
v1.7.0
117.7MB
STRETCHIT: Stretching Mobility
v4.1.1
34.2MB
Ideal Weight Calculator
v6.1
63.1MB
Atom: Meditation for Happiness
v1.2.10
30.0MB
แนะนำ
Avatar World: City Life
v1.82
474.1MB
Supermarket Simulator 3D Store
v1.0.33
104.1MB
Roblox
v2.622.471
138.0MB
Scary Teacher 3D
v7.3
1.0GB
Mech Arena
v3.110.00
140.2MB
ฟีฟ่า ฟุตบอลโลก 2022™
v21.0.05
141.9MB
Melon Playground
v22.0.5
101.5MB
Miga Town:โลก
v1.70
417.3MB
RFS - Real Flight Simulator
v2.2.8
437.5MB
บทความแนะนำ
บทวิจารณ์ (0)
เขียนรีวิว
ไม่มีเนื้อหา~
PlayMods
PlayMods เล่นสนุกยิ่งขึ้น!
ดาวน์โหลด
v2.6.8
(31.5MB)
หมวดหมู่
มากกว่า>
ศิลปะและการออกแบบ
อีมูเลเตอร์
รถยนต์และยานพาหนะ
ความงาม
หนังสือและข้อมูลอ้างอิง
ธุรกิจ
การ์ตูน
การสื่อสาร
การศึกษา
บันเทิง
กิจกรรม
อาหารและเครื่องดื่ม
สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป
บ้านและการตกแต่ง
ไลบรารีและการสาธิต
ไลฟ์สไตล์
แผนที่และการนำทาง
การแพทย์
เพลงและเสียง
ข่าวสารและนิตยสาร
การเลี้ยงลูก
การกำหนดค่าส่วนบุคคล
การถ่ายภาพ
ประสิทธิภาพการทำงาน
ช็อปปิ้ง
สังคม
กีฬา
เครื่องมือ
การเดินทางและท้องถิ่น
การเล่นและตัดต่อวิดีโอ
พยากรณ์อากาศ