Youper: Self-Guided Therapy‏ Apk v11.05.001  

"إذا لم يكن لديك وقت للعلاج أو الصبر للتأمل ، فقم بتنزيل Youper!"

"إنه لأمر لا يصدق ما يمكن أن يفعله هذا التطبيق. لقد تمكنت من تغيير مزاجي بمجرد التمسك وتركه يرشدني ".

لقد عانيت من الاكتئاب والقلق طوال حياتي ، خاصة منذ الوباء. رأيت هذا التطبيق وقررت أن أجربه. في غضون 9 دقائق ، شعرت بالراحة والهدوء تمامًا ".

قائم على العلم وأثبتت فعاليته

يستخدم Youper تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهي طريقة مثبتة علميًا لتحسين مزاجك.

أظهرت دراسة من جامعة ستانفورد تحسنًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب والقلق بعد استخدام تطبيق Youper.

تم إنشاؤه ليناسب روتين العمل الخاص بك

تقليديا ، تم إجراء العلاج المعرفي السلوكي مع معالج في جلسات تستمر 30 إلى 60 دقيقة مرة أو مرتين في الأسبوع ، مما يخلق حاجزًا للأشخاص المشغولين أو أولئك الذين لا يحبون التحدث إلى معالج عن مشاعرهم الخاصة.

تم إنشاء Youper من قبل المعالجين لجعل العلاج المعرفي السلوكي في متناول الجميع. يسمح لك Youper بالاستفادة من العلاج المعرفي السلوكي دون عناء جلسات العلاج التقليدية. Youper متاح أينما ومتى كنت في حاجة إليها ، في الوقت والجدول الزمني الخاصين بك.

أهم 4 أسباب لتجربة تطبيق YOUPER

1. هل ترغب في التعامل مع القلق وتحسين صحتك العقلية؟
2. هل تريد التوقف عن التفكير السلبي ، الاجترار ، والتحدث الذاتي السام؟
3. هل تريد المساعدة في فهم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة؟
4. هل تريد أن تجد الدافع لتحقيق أهدافك؟

رحلتك إلى صحة نفسية أفضل تبدأ اليوم!

الخصائص الرئيسية

• تحليل الأفكار: تحديد الأفكار السلبية وتحديها وإيجاد طرق مختلفة للتفكير.
• حل المشكلات: فهم المشكلة والبحث عن الحلول المتاحة واتخاذ الإجراءات اللازمة لحلها.
• تحديد الأهداف: احصل على التوجيه لتحديد الأهداف لبناء الحياة التي تريدها.
• دفتر يوميات: فكر في لحظاتك الإيجابية والسلبية ، وقم بتنظيم أفكارك في يوميات خاصة بالعلاج المعرفي السلوكي.
• متتبع الحالة المزاجية: تتبع حالتك المزاجية من خلال عمليات تسجيل الوصول السريعة ، وفهم مشاعرك ، وتحديد الأنماط.
• متتبع الأعراض: راقب تقدمك واكتسب أفكارًا عن القلق والاكتئاب وأعراض الصحة العقلية الأخرى.

مصلحات

الميزات المتميزة متوفرة مع الاشتراك. سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف تشغيله في إعدادات حساب متجر Play قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت عندما تشعر أن خطة Premium ليست ما تحتاجه.

الشروط والأحكام: https://www.youper.ai/terms-of-use
سياسة الخصوصية: https://www.youper.ai/privacy-policy

—— مرفوع من قبل المستخدم